Trauma y apego
Entender tu historia. Habitar el presente.
Algunas experiencias siguen influyendo en cómo te relacionas contigo misma, con tu cuerpo y con los demás.
Quizá te reconoces aquí
- Te cuesta confiar, pedir apoyo o poner límites.
- El miedo al rechazo y la autoexigencia ocupan mucho espacio.
- Sientes desconexión emocional, vergüenza o una sensación persistente de insuficiencia.
Qué puede estar pasando
Algunas respuestas pudieron ayudarte a protegerte en momentos difíciles. Comprender su función y tu historia relacional permite explorar otras formas de sentir seguridad en el presente.
Cómo lo trabajamos
- Construir primero seguridad y recursos de regulación.
- Explorar necesidades, límites y patrones de relación.
- Trabajar experiencias difíciles de forma gradual, con herramientas adaptadas a ti.
El proceso se adapta a tus necesidades, tu historia y tu ritmo. La valoración inicial nos ayuda a decidir el acompañamiento adecuado y la coordinación con otros profesionales cuando sea necesaria.
El primer paso, a tu ritmo
No tienes que hacerlo sola.
La sesión de valoración es un espacio para conocernos, resolver tus dudas y explorar cómo puedo acompañarte.
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